【人気商品!】 (まとめ) コクヨ キャンパスノート(ドット入り罫線) A4 A罫 40枚 ノ-201ATN 1セット(5冊) 〔×5セット〕トップセラー その他ノート、紙製品
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6,416円 9,870円
コクヨ キャンパスノート ドット入り罫線 A4 A罫 40枚 ノ-201AT, コクヨ キャンパスノートA4 「ドット入り罫線」 (B罫.40枚) ノ , キャンパスノート 40枚 5冊 - ノートの人気商品・通販・価格比較 , コクヨ ノート キャンパスノート 大人キャンパス ドットA罫 A4 40枚 ノ , コクヨ キャンパスノートA4 「ドット入り罫線」 (B罫.40枚) ノ-201BTN 【15冊セット】, コクヨ ノート キャンパスノート 大人キャンパス ドットA罫 A4 40枚 ノ , キャンパスノート 40枚 5冊 - ノートの人気商品・通販・価格比較

【商品名】 (まとめ) コクヨ キャンパスノート(ドット入り罫線) A4 A罫 40枚 ノ-201ATN 1セット(5冊) 【×5セット】 【ジャンル·特徴】 ノート·ふせん·紙製品 ノート A4 [ ノ-201ATN ]

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■サイズ·色違い·関連商品






■商品内容



【ご注意事項】
·この商品は下記内容×5セットでお届けします。

流行の特殊罫ノートを使ってみよう!

●「美しく書く」をサポートするドット入罫線。


■商品スペック



サイズ:A4
寸法:タテ297×ヨコ210mm
罫:A罫
罫幅:7mm
枚数:40枚
行数:35行
材質:中紙:上質紙(森林認証紙)
重量:253g
その他仕様:●製本様式:無線とじ




■送料·配送についての注意事項



●本商品の出荷目安は【1 - 5営業日 ※土日·祝除く】となります。

●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品·遅延となる場合がございます。

●本商品は同梱区分【TS1】です。同梱区分が【TS1】と記載されていない他商品と同時に購入された場合、梱包や配送が分かれます。

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コクヨ キャンパスノート ドット入り罫線 A4 A罫 40枚 ノ-201AT
コクヨ キャンパスノートA4 「ドット入り罫線」 (B罫.40枚) ノ
キャンパスノート 40枚 5冊 - ノートの人気商品・通販・価格比較
コクヨ ノート キャンパスノート 大人キャンパス ドットA罫 A4 40枚 ノ
コクヨ キャンパスノートA4 「ドット入り罫線」 (B罫.40枚) ノ-201BTN 【15冊セット】
コクヨ ノート キャンパスノート 大人キャンパス ドットA罫 A4 40枚 ノ
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疲れを感じて、ついウトウト。そのまま深い眠りに落ちるであろうその瞬間、ドカン!という瞬間的な爆発のような衝撃音で飛び起きてしまった、そんな経験がある方もいるのではないでしょうか。実はこれは、睡眠時随伴症(睡眠間に発生する様々な疾患の総称)の1つである「頭内爆発音症候群(とうないばくはつおんしょうこうぐん)」であるかもれません。

寝るときに起きる衝撃音の正体

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頭内爆発音症候群は寝入りはじめの時や、浅い眠りが1〜2時間程続いている状態の時に現れやすいと言われています。

ドン!と壁に頭を打ち付けた時のような感覚や、パン!といった「破裂」「爆発」のような衝撃や、閃光や叫び声などを感じて目覚めてしまう状態のことを指します。ビックリして飛び起きたはいいけど、実際には何も起きてなかった…。もしかして何か頭の病気なのでは?と不安に思ってしまうこともあるでしょうが命に別状はなく、名前にとらわれることはありません。これは脳神経が誤作動を起こした時に生まれる現象と言われています。

なぜこんな現象が起きるのか

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普段、興奮状態、緊張状態が続くとこの現象が起きやすくなります。詳しいメカニズムはまだわかっていない部分もありますが、この現象に悩む人が急増していることもあり、医師らによって研究が進められています。
 

処置法・治療法は?

頭内爆発音症候群の引き金となるきっかけは疲労やストレス過多、プレッシャーということがわかっていますが、病院での治療としてはスムーズに深い眠りに入れるよう、不安剤や睡眠導入剤を使用した投薬による処置となることが一般的です。

しかし、根本から改善するにはやはりストレス解消のために出来ることを考えることが有効とされています。
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・1日の中で10分でもいいので自分の好きなことに打ち込む
・おいしいものを味わって楽しむ
・ゆっくりとお風呂に浸かる
・ストレッチをする
・アロマなどで好きな香りを嗅いでみる
といったように、身体の真ん中からリラックスする方法をみつけてみることがこの症状の改善策といえるでしょう。

忙しい世の中だからこそ、積極的に身体を休めることが大切なのです。

病院で診てもらいたいけど、何科に行けばいいの?

気にしすぎないのが一番とわかっていつつ、どうしても衝撃の恐怖で眠れない、本当に重症な病気ではないのかと不安に思った際は病院で診てもらうのもよいでしょう。その場合は最寄りの睡眠外来のある病院で相談してみるのがいいでしょう。

最後に

筆者もこの頭内爆発音症候群に悩まされていました。眠るたびに分厚い辞書か何かで思いっきり後頭部を殴られた感覚で毎回飛び起きることもあり、通院している心療内科の医師に相談してわかったことでした。言い表すのが難しい症状だとは思いますが、相談して安心感を得るのも改善策の一つと思います。

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5年前から徐々に不安障害、不眠症が出始めついにはうつ状態になり、働けない状態に追い込まれました。そんな状態から抜け出したい思いで、興味のあったハーブやアロマといった香りの効能を学習。アロマテラピー1級を取得後はカラーセラピーやヨガといった、健康につながるものに積極的にチャレンジ。しかし波がある精神状態で仕事が長く続かなく、元凶を改善しなければならないと思い、医師に相談したところ「就労移行支援事業所」に行くことを勧められ通所を開始。様々な精神障害に悩みながらも、現在は自分の症状の理解や改善に繋がるトレーニングを通じて、夢も生まれてきました。それはいつかアルプスの少女ハイジの舞台となったスイスのマイエンフェルトを訪れることです。

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